Cartilla Informativa en 5 Pasos

Hola chicos, soy Richard y aquí les traigo más información para elaborar una Cartilla Informativa

NOTA: AL FINAL DE LA PUBLICACIÓN ENCONTRARÁN OTRAS CARTILLAS

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Contenido o Texto de la Cartilla

Título: Salud es Vida

Presentación:

• La presente cartilla está elaborada para dar a conocer la importancia de llevar una vida saludable
• Estamos seguros que a partir de una buena alimentación y una adecuada actividad física lo lograremos
• La idea final de esta cartilla es que los adolescentes tomen conciencia y lleven un estilo de vida saludable

Desarrollo

Alimentación Sana (las claves)

Dieta

Saludable:

Protege de la malnutrición y enfermedades (la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares, y el cáncer), los hábitos alimentarios sanos comienzan en los primeros años.

No saludable:

Uno de los principales factores de riesgo para la salud en todo el mundo junto a la falta de actividad física. La ingesta calórica debe estar en consonancia con el gasto

Ingesta Calórica Diaria

• Las grasas no deberían superar el 30%
• No superar 50gr de azúcar en el día a día
• No consumir más de 5gr de sal al día

Principios básicos de una alimentación saludable

• Las grasas industriales de tipo trans no forman parte de una dieta
• Come frutas, verduras, legumbres, frutas secas y cereales
• 5 piezas de frutas y hortalizas al día

Alimentos de mi región

Debemos consumir quinua, kiwicha, maca, etc. Con alto valor nutrición al

Actividad Física

La inactividad física constituye el 4to factor de riesgo más importante de mortalidad en todo el mundo (6% de defunciones a nivel mundial) solo la superan

• La hipertensión 13%
• Consumo de tabaco 9%
• Exceso de glucosa 6%
• Sobrepeso / obesidad 5%

Es momento de realizar actividad física para conservar nuestra salud

• La coordinación motriz es fundamental para lograr un acondicionamiento físico adecuado
• Los aeróbicos mantienen los músculos fuertes, lo que puede ayudarnos a mantener la movilidad al envejecer
• Con la práctica constante de ejercicios de flexibilidad tendremos más movilidad y reducir el riesgo de lesiones
• El ejercicio de fuerza nos permite lograr la contracción muscular, las fuerzas, y el tamaño de los músculos

Contraportada

Tener un estilo de vida saludable implica llevar una adecuada alimentación y hacer ejercicio físico; sin embargo, no olvidemos que también está el amor por nosotros mismos

MOLDES E IMÁGENES

Todos los moldes e imágenes los dejo en archivo word para que lo impriman con las medidas correctas o si desean pueden modificar e imprimir solo los moldes

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CARTILLA

COMPARACIÓN DE TASAS DE INTERÉS

Como hacer máscaras de animales

Hola chic@s, soy Richard y aquí les traigo más información para elaborar máscaras de animales

Aquí van a encontrar las máscaras de:

1. Oso de anteojos
2. Cocodrilo
3. Mono choro
4. Pingüino de Humboldt

1. Oso de anteojos

Es una especie de mamífero de la familia ursidae y es la única especie viviente de su género.

Mide entre 1.30 y 1.90m de alto

Pesa entre 80 y 125kg. (Siendo el macho más grande que la hembra)

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MOLDES

Aquí les dejo los moldes en archivo Word para que directamente impriman en tamaño A4

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INFOGRAFÍA con Ilustración Botánica

Hola chic@s, soy Richard y aquí les traigo más información para elaborar una Infografía con Ilustración Botánica

La Palta y El Plátano

Como Hacer Una EXPOSICIÓN

Hola chic@s, soy Richard y aquí les traigo más información para elaborar una Exposición argumentativa

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Más Párrafos:

• Muchas redes sociales quieren que sus plataformas sean seguras y le den poder a personas de todos los orígenes. Si ves contenido que crees que viola sus directrices, denúncialo a la plataforma.
• 
  
• Las escuelas y universidades deben ser lugares seguros para niños y jóvenes de todas las razas y etnias. Averigua si tu escuela o universidad tiene una política antidiscriminatoria y antiracista, si ofrece una vía segura para reportar incidentes de ese tipo.

Como escribirr una CARTA

Hola chic@s, soy Richard y aquí les traigo más información para elaborar una Carta

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Aquí les dejo más opciones para saludos y despedidas

El modo de saludar o despedirse depende del tipo de carta y de a quien se le envía, hay cartas formales que uno puede enviar por ejemplo a alguna autoridad estudiantil como un director o una carta no formal como por ejemplo enviarle una carta a un amigo o primo

Saludos:

• Querido profesor:
• Estimados alumnos:
• Distinguida señora Perez
• Hola primo:

Despedidas:

• Gracias por su tiempo
• Saludos a todos en casa
• Reciba un cordial saludo
• Con cariño

Partes de la Carta

La Carta está compuesta en 8 partes:

1. Lugar y fecha
2. Destinatario
3. Saludo
4. Cuerpo
5. Cierre
6. Despedida
7. Firma
8. Postdata

Carta a Milagros

Los Olivos, 10 de Enero de 2022

Milagros Ramírez

Calle Las Flores 536

Parcona, Ica

Querida Milagros:

Te escribo esta carta porque sé que estás pasando momentos complicados a causa del distanciamiento social.

Déjame decirte que mi caso es el mismo, pero he aprendido a sobrellevarlo gracias a algunos consejos que hoy compartiré contigo.

Debes buscar o inventar algún pasatiempo estando dentro de casa, en mi caso descubrí que me encanta el dibujo y la pintura, ahora pinto con acuarelas.

También te aconsejo que aproveches el tiempo para tener una mejor comunicación con cada miembro de tu familia, reúnanse siempre y jueguen algunos juegos de mesa, charada y otros, es muy divertido.

Ten paciencia, podemos comunicarnos con nuestros amigos a través de las redes sociales, donde podemos conversar y también reír. Muy pronto todo este mal momento terminará y podremos juntarnos.

Te mando un gran saludo

Richard

P.D: No olvides la tarea de inglés

Conectores:

Aquí les dejo la tabla de conectores y organizadores textuales para que tengan más opciones en sus exposiciones o escritos

Como hacer un Discurso

Hola chic@s, soy Richard y aquí les traigo más información para elaborar un Discurso

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Más Párrafos

• El agua es importante para el desarrollo de los seres vivos, pero también es importante en las actividades humanas como la agricultura, minería, industria  entre otras. Todas estas actividades nos ofrecen una mejor calidad de vida
• El agua es un recurso fundamental que afortunadamente podemos obtener del medio ambiente y una manera de aprovecharla es sacando ventaja de su ciclo natural y recolectar el agua de lluvia, para regar los cultivos y utilizarlo en las actividades del hogar

El saludo y despedida depende a quien nos dirigimos, la recomendación es hacerlo siempre de manera formal

Como hacer un DIORAMA

Hola chic@s, soy Richard y aquí les traigo más información para elaborar un Diorama

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¿Qué es un Diorama?

Un Diorama es un tipo de maqueta es que se muestra una escena que puede incluir personas, objetos o animales, y se representa en 3 dimensiones

Materiales

• Cartones
• Pintura acrílica o témperas
• Esponja o pincel para pintar
• 
  

Medidas

• 1 Cartón de 30x18cm.
• 1 Cartón de 30x15cm.
• 2 Cartones de 18x15.2cm.

Moldes Diorama Danza de Cajamarca

Aquí les dejo las imágenes en archivo Word

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• Para Ambientar una zona de la costa pueden hacerlo con edificios, árboles y casas típicas de la costa
• Para ambientar una zona de la selva puede ser con mayor vegetación, ríos, casas típicas de la selva y animales

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2do Diorama

Diorama Danza Marinera Norteña

Moldes

Aquí les dejo las imágenes en archivo Word

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Fondos para otras regiones

Arequipa

Cuzco

Ancash

Puno

Como hacer un Díptico

Hola chic@s, soy Richard y aquí les traigo más información para elaborar un Díptico

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Contenido:

Tema

Recomendaciones para prevenir enfermedades y cuidar nuestra salud

Portada

Cuida tu salud (sé responsable)

es indispensable llevar una vida saludable para prevenir las enfermedades

Parte central:

Consumir alimentos de forma balanceada y nutritiva

Combina responsablemente tus alimentos día a día, guiándote de esta pirámide alimenticia

Realizar actividad física

Mantenerse activo es una de las mejores formas de mantener nuestro cuerpo sano. Puede aliviar el estrés, la ansiedad, la depresión y el enfado

Mejorar tu bienestar emocional

• Céntrate en tus buenas acciones y date crédito por ello
• Pasa más tiempo con personas positivas y sanas
• Realiza actividades artísticas con tus amigos o familiares

Contraportada:

Más recomendaciones:

• Practica algún deporte con tu familia y diviértanse
• Consume 5 frutas al día y bebe 2 litros de agua
• Duerme de 7 a 8 horas al día para tener una buena salud
• Lávate las manos con agua y jabón durante 20 segundos

Imágenes

Las imágenes de todo el díptico mostrado en el tutorial se los dejo en archivo Word para que lo impriman directamente con las mismas medidas que el díptico del tutorial, si desean pueden modificar el tamaño de las imágenes en el mismo archivo Word

Descargar

Teatro de Sombras

Hola chic@s, soy Richard y aquí les traigo más información para elaborar un Teatro de sombras

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Materiales

• Cartón
• pintura negra
• Tela o papel
• palito de bambú
• Maskin tape 2cm de ancho o menos
• palitos de chupete

Yo utilicé papel manteca, también puede ser papelógrafo

También use pintura acrílica, pero puede usar otros como témpera

Medidas: sea cual sea la medida del teatro, el papel o tela debe medir 1 centímetro menos, tanto en horizontal como vertical, si el teatro es más grande, te recomiendo poner más palitos de chupete para reforzar el marco

Moldes

Aquí les dejo el molde en archivo Word de ambos niños en blanco y negro tipo silueta

Descargar

El tamaño de los niños es 15 cm de alto, así que si haces un teatro más grande, debes modificar el tamaño de los niños

Aquí se los dejo en fotos si desean dibujarlos

Guion

En este acto teatral hemos realizado el tema "Recomendaciones para prevenir las enfermedades", ya hemos visto una recomendación en el tutorial y aquí les dejo las otras recomendaciones

• Luchito: debemos evitar la exposición a los contaminantes del aire, como por ejemplo, el humo de combustibles

Pepito: entonces también debemos evitar estar cerca de la quema de residuos sólidos (tos tos)

Luchito: así es Pepito, ya que estas producen gases tóxicos

• Luchito: es importante tener actividad física para mejorar la capacidad respiratoria

Pepito: Wow! desde mañana comenzaré a hacer ejercicios (tos tos)

• Luchito: debemos tener contacto por lo menos 20 minutos con la naturaleza ya sea sentado o caminando

Pepito: y así tendré pulmones más fuertes (tos)

• Luchito: evita el contacto directo con personas enfermas

Pepito: ayer visite a un familiar enfermo, (tos tos) quizás por eso estoy así, a partir de ahora tendré más cuidado para no enfermarme

Luchito: y así podremos jugar jajja

Pepito: jajaja (tos tos)

Dibujos en Movimiento

Hola chic@s, soy Richard y aquí les traigo más información para elaborar Dibujos en movimiento

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Técnica

Como les indiqué en el vídeo, la mejor técnica eres tú mismo

También pueden utilizar esta técnica para hacer dibujos en historietas

Contenido del Afiche

Datos informativos

• La preocupación es la sensación más negativa del mundo
• Le sigue el stress, el dolor físico, la tristeza y la rabia
• Realicemos prácticas saludables para mejorar nuestras emociones

Moldes 

Aquí les dejo todas las fotos vistas en el Tutorial

Estas son las fotos que puse en el afiche

Y aquí les dejo las fotos que mostré en todo el tutorial para que lo tengan como guía

Mascarilla / Emprendimiento Artístico - Cultural

Hola chicos, soy Richard y aquí les traigo más información para elaborar una mascarilla con iconografía acerca de la actualidad

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Contenido de la Mascarilla

El motivo de esta mascarilla es "Normas de Bioseguridad"

Lo que va sobre la mascarilla se llama Iconografía y está dividido en 3 partes de forma horizontal

Arriba: aquí podemos ver una típica norma de bioseguridad que se aplica normalmente cuando acudimos a algún establecimiento público (toma de temperatura)

Centro: lo que vemos en el centro de la mascarilla es la forma de saludar a la que nos hemos acostumbrado (con el puño)

Abajo: aquí podemos apreciar una de las primeras normas que se aplicó al empezar la pandemia (mantener una distancia de 1.5 metros)

Ritmos Visuales

Dentro de la iconografía existen 3 ritmos visuales

• Ritmo Continuo: La imagen a continuación es un diseño para estampado en tela inspirados en motivos prehispánicos . En este diseño, encontramos un ritmo visual continuo en la repetición o secuencia de ave elaboradas en línea sobre fondo negro

• Ritmo Alterno: Es el ritmo que se crea al alternar al menos dos figuras o motivos diferentes. Pueden alternarse imágenes diferentes o la misma con alteraciones de color, forma o, incluso, tamaño, pero sin presentar una modificación progresiva de la figura, por lo que no llega a ser un ritmo creciente-decreciente

• Ritmo Creciente - Decreciente: Es aquel ritmo que se crea cuando. en una secuencia, la figura mantiene su forma, pero modifica progresivamente su tamaño, ya sea aumentando o disminuyendo. En la figura siguiente podemos ver cómo el motivo de una flor se va repitiendo pero, a la vez, por cada repetición va aumentando su tamaño. Tiene un ritmo constante en la repetición y, al mismo tiempo, va creciendo de izquierda a derecha de forma constante

Moldes

Con este molde puedes adaptarlo a cualquier material como cartulina o tela

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Como Hacer Una Cartilla

Hola chicos, soy Richard y aquí les traigo más información para elaborar una Cartilla

Nota: hay más Cartillas al final de esta publicación

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Materiales

Hojas A4 (papel o cartulina), si va a utilizar lapiceros, puede usar papel o cartulina, pero si va a utilizar marcadores, es mejor usar solo cartulina, por que en el papel traspasa la tinta de los marcadores

Recomendaciones (Emprendimiento)

En esta cartilla hay 8 recomendaciones de distintas secciones

Sección: Normas de Bioseguridad

• Infórmate acerca de la ordenanza que establece medidas de bioseguridad en los establecimientos públicos
• Asegúrate que todas las normas de bioseguridad se cumplan, por ejm: toma de temperatura, desinfección de manos, distancia de 1-5 metros, y otros

Sección: Normas tributarias y municipales

Tributarias

• Acude a la Sunat y conseguirás orientación para formalizar tu negocio y así tendrás más oportunidades de crecer y ser exitoso
• Cumple siempre con tus obligaciones tributarias: inscribirte en el RUC, emitir comprobantes de pago y pagar impuestos

Municipales

• Acude a la municipalidad de tu distrito para obtener la licencia de funcionamiento, para desarrollar las actividades económicas de tu negocio
• Mantente al día con los pagos de impuestos municipales, por ejemplo: el impuesto predial, que se da a cada año e infórmate de las facilidades de pago

Sección: Crédito e intereses de una entidad financiera

• Acércate a distintas entidades bancarias para solicitar información sobre formas de pago e intereses, compara y elige la mejor opción
• No te atrases en los pagos, se siempre puntual en ello para conseguir un excelente historial crediticio que te dará mayores beneficios

Moldes e Imágenes

Aquí les dejo el Molde y todas las Imágenes en archivo Word con las medidas que se ven en la cartilla del tutorial, para que lo impriman directamente

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Cartilla Recomendaciones

(fortalecer el sistema inmunológico)

Contenido

Actividad Física:

• Realiza caminatas diarias entre 20 a 30 minutos para mejorar la circulación de la sangre
• Haz ejercicios entre 3 a 5 veces por semana de una hora y media a dos horas de deporte aeróbico y de fortalecimiento muscular

Alimentación Balanceada:

• Consume frutas y verduras, son importantes componentes de una dieta saludable y su consumo ayuda a prevenir diversas enfermedades como las cardiopatías, cáncer y obesidad.
• Elige una dieta rica en frutas,  educación y granos enteros y grasas saludables que se encuentran en alimentos como pescados grasos, nueces y aceite de oliva

Higiene Personal:

• Báñate diaria o interdiariamente y usa una toalla individual, aséate el cabello al menos 2 a 3 veces por semana
• Lávate frecuentemente las manos antes de las comidas y de manipular alimentos, después de orinar o defecar y de estar en contacto con objetos sucios

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CARTILLA

EJERCICIOS DE RELAJACION MUSCULAR

Texto e Imágenes

Juego Matemático / Carrera de Caballos

Hola chicos, soy Richard y aquí les traigo más información para elaborar un juego matemático acerca de predicciones en el juego, llamado Carrera de Caballos

El tutorial lo he subido a mi canal de Youtube Manualidades Tok Tok, les recomiendo que lo vean para continuar con esta publicación

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Elementos del juego

• 2 dados
• Hasta 4 jugadores
• 1 ficha para cada jugador (distintos colores)
• Tablero para la carrera

¿Qué aprenderás con este juego?

Aprenderás a resolver situaciones lúdicas y vas a determinar cuales son las situaciones más probables que ocurran y las situaciones que son menos probables que ocurran

¿Cómo jugar?

Antes de iniciar, cada jugador lanzará un dado y el que saque el mayor número comenzará la partida y escogerá su caballo, es decir, su ficha y su número, luego los demás que sacaron el número mayor.

Este juego es por turnos y tiene una peculiaridad, para que un caballo avance , no importa quien tire los dados, lo que importa es el resultado o la suma de los dados, por ejemplo si mi caballo es el número 7 y en tu turno sacas 7, harás que avance mi caballo.

Cada vez que corran los caballos, avanzarán 1 casillero.

Finalmente ganará la carrera el caballo que llegué primero a la meta.

Molde del Tablero

Aquí les dejo el Molde en Archivo Word para que lo impriman

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Como Hacer Un Cubo

Hola chicos, soy Richard y aquí les traigo más información para elaborar un Cubo con cartulina

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Tutorial

Moldes o Medidas

Aquí les dejo las medidas para el tamaño del cubo que deseen elaborar

Para el Cubo de 10 cm. que hicimos en el tutorial, utilizamos una cartulina de 41x32cm con un molde de 10x10cm.

Y aquí les indico las medidas y moldes a utilizar si el cubo mide:

• 9cm: medidas 37x29cm. y un molde de 9x9cm.
• 8cm: medidas 33x26cm. y un molde de 8x8cm.
• 7cm: medidas 29x23cm. y un molde de 7x7cm.
• 6cm: medidas 25x20cm. y un molde de 6x6cm.
• 5cm: medidas 21x17cm. y un molde de 5x5cm.

Elementos del Cubo

El cubo tiene:

• 6 caras iguales con forma cuadrada
• 8 vértices
• 12 aristas

El Dado

Para formar el dado necesitamos 21 círculos de papel o cartulina, pueden hacerlo con una moneda pequeña

Ubicación de los números en los dados

Deben hacer que dos caras opuestas suman 7, entonces deben pegar:

• En una cara 1 y en la cara opuesta 6
• En una cara 2 y en la cara opuesta 5
• En una cara 3 y en la cara opuesta 4

Preguntas y respuestas:

¿Cuántas caras tiene? Rpta: 6 caras
¿Qué forma tienen sus caras? Rpta: forma cuadrada
¿Cuántos vértices tiene? Rpta: 8 vértices
¿Cómo se forman los vértices? Rpta: se forman con la unión de 3 caras y 3 aristas
¿Cuántas aristas tiene? Rpta: 12 aristas
¿Cómo se forman las aristas? Rpta: se forman con la unión de 2 caras

Espero que les haya gustado esta publicación

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